Barre je speciální cvičební metoda propojující balet, pilates, jógu a silový trénink. Jedná se o nízko až středně intenzivní lekce, vhodné i pro začátečnice.
Velká část cviků je izometrických — pracuje se v malém rozsahu pohybu, ale s vysokou účinností. V lekcích se často využívají pomůcky: malé činky, odporové gumy nebo míčky. Lekce probíhají v malých skupinkách (max. 4 osoby).
Na co se zaměřujeme
- Správné držení těla
- Flexibilita
- Síla a stabilita
- Core a hluboké stabilizační svaly
- Střed těla, nohy, hýždě a paže
Podmínky účasti
Na skupinové lekce je nutné se předem přihlásit prostřednictvím rezervačního systému. Lekce probíhají v malých skupinkách (max. 4 osoby), což umožňuje individuální přístup.
Skupinová lekce
200 Kč
za lekci
Rezervovat lekci✓ Max. 4 osoby ve skupině
✓ Vhodné pro začátečnice
✓ Pomůcky k dispozici