Co nabízím
Moje lekce
& programy
Každá lekce je přizpůsobena vašim potřebám — ať už hledáte klid, pohyb, nebo obojí.
Barre
Speciální cvičební metoda propojující balet, pilates, jógu a silový trénink. Nízko až středně intenzivní lekce, vhodné i pro začátečnice.
Více informací →- Správné držení těla
- Flexibilita
- Síla a stabilita
- Core a hluboké svaly
Medical Yoga
Individuální lekce rozdělená do dvou částí — jóga a relaxace. Přizpůsobena vašim aktuálním potřebám, doplněná aromaterapií.
Více informací →- Jóga šitá na míru
- Aromaterapie
- Relaxace a regenerace
- Postupný rozvoj praxe
Funkční jóga pro zdravá záda
Funkční jóga vychází z anatomie svalů a kostry. Kombinuje prvky Hatha, Power i Yin jógy. Zaměřena na zdraví zad a pohybového aparátu.
Více informací →- Zpevnění těla
- Zvýšení flexibility
- Úleva od bolesti zad
- Zlepšení psychické pohody
Teen jóga
Lekce vedené s důrazem na správné držení těla, rozvoj stability, koordinace a ladnosti pohybů. Bezpečnou a hravou formou.
Více informací →- Práce s dechem
- Zlepšení koncentrace
- Zvládání stresu
- Budování sebevědomí
První krok
Úvodní konzultace — 800 Kč
Každá nová klientka nejprve absolvuje vstupní konzultaci. Vzájemně se poznáme, zhodnotíme stav pohybového aparátu a nastavíme jasný plán a směr.
Zarezervovat konzultaci